吃对了，不亚于在丛林中鄙俗呼吸崭新空气的效果，不错很好地净化咱们的肺和身心。 野生蓝莓：大当然的赠给，重塑人命力！ 📚 在好多养分类竹帛中，提到蓝莓，皆挑升标注了要野生蓝莓。 因为它的养分要素偷拍厕所女同学，比如抗氧化才略以及对大脑、眼睛的益处偷拍厕所女同学，比东说念主工蓝莓皆要特等至少一倍。属于生果里少有的不寒凉偷拍厕所女同学，且补益又不滋腻那一类。 稳妥东说念主群： 1️⃣ 亚健康东说念主群 2️⃣ 各年事段的孩子 3️⃣ 脾胃、肝脏需要温雅的东说念主群 4️⃣ 念念要调整的女性 食用搭配提倡： 🥣 野生蓝莓+燕麦粥： 用燕麦粥的热度不错把冷冻的蓝莓变温，然后一齐吃下肚，加点蜂蜜口感更好。 🍹 野生蓝莓果昔：搭配椰子水、香蕉、红心火龙果、肉桂粉打效用昔。若是莫得香蕉，也不错换成芒果、梨子、苹果。紧记喝的时辰果昔要隔水温一下。 🌰 野生蓝莓+肉桂粉、蜂蜜或枫糖浆：肉桂粉大 补心脾肾的阳气，蜂蜜和枫糖浆微温，搭配起来补 阴又补 阳。 梨子—排“腐化老痰”，养肺自然佳品！ 🌿 梨子原来即是养肺的自然佳品，不错说是生果界的“沙参麦冬汤”，不错轻柔地补肺 阴，生润泽燥！ 🔍 稳妥东说念主群： 1️⃣ 容易口臭、口干、便秘的东说念主 2️⃣ 容易阴虚火旺的东说念主 3️⃣ 易怒、怒气郁勃的东说念主 4️⃣ 可爱喝凉水却不觉解渴的东说念主 🍽️ 食用搭配提倡： 🍲 蒸梨+野生蓝莓果昔+柠檬蜂蜜水 梨切块蒸5~10分钟，养阴功效佳，搭配其他养肺食物，效果加倍！不甜的梨子，蜂蜜来帮手，滋润脾肺！ 🌈 快来试试这些养肺疗愈的生果吧，让你的肺和身心皆享受丛林般的清新空气！🌈秋霞av伦理片在线观看